HASTA CON EL AGUA ENGORDO!

LA DIETA NO FUNCIONA: HASTA CON EL AIRE Y AGUA SUBO DE PESO!
Con frecuencia los pacientes me dicen que su dieta no les esta functioned y que ha subido de peso.Cuando les pregunto como subieron de peso, a menudo responden que han bebido demaciada agua o que estan inflamados con gas y estos dos factores juntos han incrementado su peso corporal. Ciertamente el agua y el gas pueden provocar aumento de peso, pero generalmente no es mucho entre la gente saludable. Los enfermos con cardiopatia congestive o falla renal tienen fluctuaciones tremendous de su peso corporal.En la persona sana normal, el agua y el aire nada tienen que ver con la ganancia de peso, que generalmente es provoked por un mayor consumo de calorias. En terminus sencillos: el peso es una funcion de las calorias ingeridas y las calorias quemadas. Aunque esto parezca simplista, siempre es bueno revisar la sanguine ecuacion.

Mas calorias = aumento de peso
Menos calorias =perdida de peso

Para entender el consumo de calorias, hay que entender lo que la gente esta comiendo, hay que entender lo que la gente esta comiendo. Para entender lo que la gente esta comiendo hay que examinar su dieta.

Por lo general, las personas reportan de menos todo lo que han comido y reportan de mas su actividad fisica. De manera que es importante documentar cuidadosamente todo: bocadillos y bebidas. Con lo primero que empiezo es con un recuento de la dieta. En el consultorio me siento con cada paciente y examino los ultimos 3 dias de alimentos y bebidas. A partir de ahi calculo la cantidad promedio de calorias consumidas. El consumo promedio de calorias generalmente excede de las 3,000 al dia. Asi que despues de un examen cuidadoso, puedo dirigisme a las areas donde hay calorias ocultas.

A menudo se hallan en los bocadillos matutinos como el café y los pedacitos,o en los tentepies de la tarde como frituras y sodas. Con estos examenes de la dieta ayudo a la gente a entender de donde vienen las calorias. Esto eleva su information como consumidores en el Mercado y en los restaurantes.

Hay muchos doctores que se molestan con sus pacientes que tienen dificultades para perder o mantener un peso sano. Piensan que el paciente esta haciendo trama y que no esta apegandoce a la dieta.Asi con frecuencia, el medico acusa al paciente de abandonar el regimen. Este es un enfoque equivocado.

El juego de atribuir culpas nunca funciona para tratar el problema. El asunto a menudo se reduce a la falta de conocimiento acerca de QUE comer y QUE exercise practicar. Nuevamente, el major metodo es simplificarle las cosas a la persona para que logre las metas fijadas. Primero hay que examinar la dieta, luego se Deben hacer recomendaciones sencillas de alimentacion.
Cordialmente

Dieta las bases diarias www.bajedelibras.com/morquecho
Liliana Pelaez www.sutiendaherbalife.com/morquecho
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